Træk vejret

Sprog: Dansk
Sideantal: 304
Udgivet: 12-04-2010
ISBN10: 8702096323
ISBN-13: 9788702096323

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi

Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.

Fordele ved effektiv vejrtrækning:

Få mere energi i hverdagen Bliv bedre til at håndtere pres Optimer dine præstationer på arbejde og i sport Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask Minimer kroniske eller forbigående smerter Bliv gladere og få et lysere sind Lev et sundere og længere livDe, som trækker vejret halvt, lever halvt

Acharya Milind Kumar Bhardwaj

Fil størrelse: 5763 KB

Der findes forskellige mekanismer, der sætter trækadfærden i gang. Visse arter trækker altid omkring en bestemt dato, mens andre begynder deres træk, når vejret. Zoom (på musehjul eller -/+-skalaen) på kortet for at få vist flere byer; Klik på vejrsymbolerne på kortet for at se detaljer; Panorér (træk med musen) på. Pilates på små hold opdateret med seneste forskning om fascietræning. Personlig træning.

Yin yoga, Mindfulness og meditation. Indenlandske og udenlandske retreats.

Træk vejret

Leave a Reply